iPhone 6 တြင္ အသံုးမျပဳႏိုင္သည့္ Galaxy S6 လုပ္ေဆာင္ခ်က္ (၁၀) ခ်က္

Samsung Galaxy S6 တြင္ မ်ားျပားလွသည့္ အဆင့္ျမႇင့္တင္မႈမ်ား ျပုလုပ္ထားၿပီး အေရးပါသည့္ feature အခ်ိဳ႕ကို ခ်န္လွပ္ထားခဲ့ေသာ္လည္း ၎တြင္ iPhone 6 ၌ အသံုးမျပဳႏိုင္သည့္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ (၁၀) ခ်က္ရိွသည္။ ၎တို႔မွာ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။
ႀကိဳးမဲ့စနစ္ျဖင့္ အားသြင္းႏိုင္ျခင္း

Cable တစ္ခုႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ရန္မလိုပဲ charger ေပၚတြင္ တင္ထား႐ံုျဖင့္ အားသြင္းႏိုင္သည့္ ႀကိဳးမဲ့အားသြင္းစနစ္ကို Samsung က Galaxy S6 တြင္ ေထာက္ပံ့ေပးခဲ့သည္။ ၎သည္ ကားမ်ားႏွင့္ စားေသာက္ဆိုင္အခ်ိဳ႕တြင္ ေတြ႕ျမင္ရႏိုင္သည့္ နာမည္ေက်ာ္ ႀကိဳးမဲ့အားသြင္းစနစ္ႏွစ္မ်ိဳးႏွင့္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္သည္။ Ikea ကလည္း built-in ႀကိဳးမဲ့အားသြင္းစနစ္ အေထာက္အပံ့ပါဝင္သည့္ ပရိေဘာဂသစ္မ်ားကို ထုတ္လုပ္လ်က္ရိွသည္။
iPhone 6 တြင္ ႀကိဳးမဲ့အားသြင္းစနစ္ အေထာက္အပံ့ မပါဝင္ပါ။ ၎ကို case တစ္ခု၊ adapter တစ္ခု ဒါမွမဟုတ္ ေသးငယ္ေသာ ကြင္းတစ္ကြင္းျဖင့္ အားသြင္းႏိုင္သည့္တိုင္ built-in ႀကိဳးမဲ့အားသြင္းစနစ္ ပါဝင္သည္ဟု မဆိုႏိုင္ပါ။
သိုေလွာင္မႈပမာဏ ပိုမိုမ်ားျပားျခင္း

iPhone 6 ကို 16GB, 64GB, 128GB မ်ားျဖင့္ ရရိွႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္လည္း microSD card slot မပါဝင္သည့္ Galaxy S6 ၏ အနည္းဆံုး သိုေလွာင္မႈပမာဏမွ 32GB ျဖစ္သည္။ ၎သည္ iPhone 6 အနည္းဆံုး သိုေလွာင္မႈပမာဏထက္ ႏွစ္ဆပိုမိုသည္။
Auto Live HDR ပါဝင္ျခင္း

Galaxy S6 ႏွင့္ iPhone 6 တို႔တြင္ HDR ဓာတ္ပံုမ်ားကို ႐ိုက္ကူးႏိုင္ေသာ္လည္း Galaxy S6 က ဓာတ္ပံုမ႐ိုက္မီ အေျခအေနကို ျပသေပးႏိုင္သည္။ Live HDR သည္ shutter ခလုတ္ကို မႏွိပ္မီ အေျခအေနကို ဓာတ္ပံုရိွ အေျခအေနႏွင့္ ႏိႈင္းယွဥ္ႏိုင္သည္။
2K Video ၾကည့္႐ႈျခင္းႏွင့္ ဓာတ္ပံု အခ်က္အလက္ အေသးစိတ္ၾကည့္႐ႈျခင္း

Samsung Galaxy S6 တြင္ 2,560 x 1,440 resolution display ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ iPhone 6 ၏ 1,334 x 750 resolution display ထက္ pixel ပိုမိုသည္။ Quad-HD display သည္ ဗီဒီယိုမ်ားကို ျမင့္မားသည့္ resolution ျဖင့္ ၾကည့္႐ႈႏိုင္ေသာေၾကာင့္ အေသးစိတ္ပိုမိုေတြ႕ျမင္ႏိုင္ေစသည္။ ထို႔အျပင္ resolution ျမင့္မားသည့္ screen ေပၚတြင္ ဓာတ္ပံုမ်ားကို ၾကည့္႐ႈသည့္ iPhone 6 display ထက္ ပိုမိုအေသးစိတ္က်စြာ ျမင္ေတြ႕ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။
မိုဘိုင္းေငြေပးေခ်စနစ္ကို ေနရာအမ်ားအျပားတြင္ သံုးႏိုင္ျခင္း

Samsung Galaxy S6 တြင္ iPhone 6 ႏွင့္ အသံုးျပဳႏိုင္သည့္ Apple Pay ထက္ ပိုမိုမ်ားျပားသည့္ ေနရာမ်ားတြင္ အသံုးျပဳႏုိင္ေသာ နည္းပညာသစ္ ပါဝင္သည္။
Samsung Pay သည္ wireless magnetic card ကို ေငြေကာင္တာမ်ားတြင္ အသံုးျပဳေနသည့္ card reader မ်ားႏွင့္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္သည္။ ထို႔အတြက္ေၾကာင့္ ၎စနစ္ကို NFC point of sale စနစ္မရိွသည့္ စတိုးဆိုင္ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းတြင္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။
Apple Pay သည္ NFC ကို အသံုးျပဳထားေသာေၾကာင့္ သက္ဆိုင္ရာ စတိုးမ်ားတြင္သာ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။
တီဗီႏွင့္ အျခားအရာမ်ားကို အေဝးထိန္းစနစ္ျဖင့္ သံုးႏိုင္ျခင္း

Samsung သည္ အေျပာင္းအလဲမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ္လည္း IR feature ကို ယခင္အတိုင္း ခ်န္လွပ္ထားခဲ့သည္။ Galaxy S6 ထိပ္ဘက္တြင္ ပါဝင္ေသာ အရြယ္ေသးငယ္ေသာ IR balster သည္ တီဗီမွ channel ေျပာင္းလဲျခင္း၊ အသံ အတိုးအက်ယ္ ျပဳလုပ္ျခင္း စသည္တို႔ကို ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။ ထို႔အျပင္ smart TV app ႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ၿပီး အစီအစဥ္တစ္ခုကို ႏွိပ္ကာ တီဗီေပၚတြင္ ၾကည့္႐ႈျခင္းကိုလည္း ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။ ၎ IR blaster သည္ တီဗီႏွင့္ sound system အမ်ားစုျဖင့္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္သည္။
iPhone 6 တြင္မူ IR blaster မပါဝင္ေသာေၾကာင့္ Philips Pronto ႏွင့္ Logitech Harmony Ultimate Home စသည့္ ထုတ္ကုန္မ်ားကို အေဝးထိန္းစနစ္ျဖင့္ သံုးရန္အတြက္ ေဒၚလာ ၅၀ ထပ္မံကုန္က်မည္ ျဖစ္သည္။
Theme မ်ား ေျပာင္းလဲျခင္း

Galaxy S6 တြင္ သံုးစြဲသူမွ အေရာင္မ်ား၊ icon မ်ားႏွင့္ wallpaper မ်ား ေျပာင္းလဲႏိုင္မည့္ theme မ်ားကို ေထာက္ပံ့ေပးထားသည္။ ထို႔အျပင္ သံုးစြဲသူမ်ားသည္ built-in ပါဝင္သည့္ theme မ်ားအျပင္ Samsung Store မွ theme မ်ားကိုလည္း download ရယူကာ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။
iPhone 6 တြင္ theme အတြက္ built-in အေထာက္အပ့ံ မပါဝင္ေပ။ သံုးစြဲသူမ်ား အေနျဖင့္ jailbreak ျပဳလုပ္ကာ Cydia မွ theme မ်ားကို အသံုးျပဳႏိုင္ေသာ္လည္း jailbreak မျပဳလုပ္လိုသူမ်ားကမူ theme ေျပာင္းလဲႏိုင္မည္ မဟုတ္ေပ။
Ultra Power Saving Mode

Galaxy S6 တြင္ ဘက္ထရီအပိုျဖင့္ လဲလွယ္အသံုးျပဳႏုိင္ျခင္း မရိွေသာ္လည္း စြမ္းအင္သံုးစြဲမႈ သက္သာေစမည့္ feature ႏွစ္ခုပါဝင္လာသည္။ Ultra Power Saving mode သည္ ဘက္ထရီ ၁၀% က်န္ရိွေနပင္လွ်င္ စြမ္းအင္ကို တစ္ေနကုန္ အသံုးျပဳႏိုင္ေစသည္။ အဆိုပါ feature ကို အသံုးျပဳသည့္အခါတြင္ screen ကို အျဖဴအမဲ ေျပာင္းလဲၿပီး အခ်ိဳ႕ feature မ်ားကို ကန္႔သတ္ထားမည္ ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ သံုးစြဲသူမ်ားသည္ Galaxy S6 ကို လ်င္ျမန္စြာ အားသြင္းႏိုင္မည္ ျဖစ္ၿပီး ဘက္ထရီကို ၁၀ မိနစ္အားသြင္း႐ံုျဖင့္ ၄ နာရီခန္႔ အသံုးျပဳႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။
iPhone 6 သံုးစြဲသူမ်ားကမူ power saving mode မပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ဘက္ထရီ သက္တမ္း ပိုမိုရွည္ၾကာရန္အတြက္ ေျပာင္းလဲမႈမ်ားကို manual ျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္မည္ ျဖစ္သည္။
Tap ႏွစ္ခ်က္ႏွိပ္ကာ ကင္မရာဖြင့္ျခင္း

Samsung Galaxy S6 ႏွင့္ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ကူးလိုသည့္အခါ home ခလုတ္ကို tap ႏွစ္ခ်က္ႏွိပ္႐ံုျဖင့္ ကင္မရာကို ဖြင့္ႏိုင္သည္။ ၎သည္ screen ကို ဖြင့္ထားၿပီး ဖုန္းကို lock လုပ္ထားခ်ိန္တြင္ အလုပ္လုပ္သည္။
iPhone 6 သံုးစြဲသူမ်ားကမူ ဖုန္းကို lock လုပ္ထားခ်ိန္တြင္ ကင္မရာကို ဖြင့္လိုသည့္အခါ home/power ခလုတ္ကိုႏွိပ္ၿပီး ကင္မရာ icon ကို အေပၚဘက္သို႔ swipe လုပ္ျခင္းျဖင့္သာ ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။
USB Accessory မ်ားႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ျခင္း

Samsung ထုတ္ကုန္မ်ားတြင္ USB OTG ဟုေခၚသည့္ USB On The Go ကို ေထာက္ပံ့ေပးထားသည္။ ၎သည္ သံုးစြဲသူမ်ားက ဖုန္းကို USB ထုတ္ကုန္မ်ားႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ကာ အသံုးျပဳႏိုင္ေစသည္။ အသံုးျပဳႏုိင္သည့္ ထုတ္ကုန္မ်ားတြင္ USB drive, USB Xbox controller, USB to SD card reader စသည္တို႔ ပါဝင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ၎ feature သည္ storage အခ်ိဳ႕မွ ႐ုပ္ရွင္ႏွင့္ ဓာတ္ပံုမ်ားကို Galaxy S6 တြင္ ၾကည့္႐ႈျခင္း၊ ဂိမ္းကစားရာတြင္ ဂိမ္းခလုတ္ျဖင့္ တပ္ဆင္ကစားျခင္း တို႔ကို ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။
Apple ကမူ iPhone 6 အတြက္ Lightning to SD card adapter ႏွင့္ Lightning to USB Camera adapter တို႔ကိုသာ ေရာင္းခ်ေပးသည္။

Ref: Gottabemobile

credit - Internet Journal

Read More

Ooredoo ၏ ကိုယ္ပိုင္ အင္တာနက္ဆက္ေၾကာင္း ဧၿပီလ၌ ၿပီးမည္ဟုဆို

ဆက္သြယ္ေရးေအာ္ပေရတာ တစ္ခုျဖစ္သည့္ Ooredoo Myanmar သည္ လက္ရွိအခ်ိန္၌ ကိုယ္ပိုင္အင္တာနက္ ဆက္ေၾကာင္းအသစ္တစ္ခုကို တည္ေဆာက္ေနေၾကာင္း အဆုိပါ ဆက္သြယ္ေရး ေအာ္ပေရတာ၏ ျပန္ၾကားေရး တာဝန္ခံျဖစ္သူက ေျပာသည္။
“ရွိေနတဲ့ ဖိုက္ဘာလိုင္းေတြကိုပဲ အခုကေတာ့ ငွားသံုးေနတာေပါ့။ ကိုယ္ပိုင္ အင္တာနက္ ဆက္ေၾကာင္းကေတာ့ မွန္းထားတာ ဧၿပီလေလာက္မွာ ၿပီးမယ္” ဟု Ooredoo Myanmar ၏ ျပန္ၾကားေရး တာဝန္ခံျဖစ္သူ မသီရိၾကာညိဳက ေျပာသည္။
Ooredoo Myanmar အေနျဖင့္ ထိုင္းႏိုင္ငံဘက္မွ ဖိုက္ဘာအင္တာနက္ ဆက္ေၾကာင္းကို ျပည္တြင္းသို႔ သြယ္တန္းေနျခင္းျဖစ္ၿပီး အဆုိပါ ဖိုက္ဘာအင္တာနက္ ဆက္ေၾကာင္းသည္ Bandwidth ပမာဏေပါင္း 10 GB ခန္႔ ရွိသည္ဟု သိရသည္။
ဆက္သြယ္ေရး ေအာ္ပေရတာမ်ားအနက္ ေစ်းကြက္လက္ဦးမူ ရရွိထားသည့္ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္းသည္ အင္တာနက္ Bandwidth ပမာဏကို အမ်ားဆံုး ပိုင္ဆိုင္ထားေၾကာင္း၊ ထုတ္ျပန္ ေၾကညာခ်က္မ်ား အရ ၎တို႔သည္ Bandwidth ပမာဏ 32.32GB ကို ပိုင္ဆိုင္ထားၿပီး အျခားေသာ ဆက္သြယ္ေရး ေအာ္ပေရတာမ်ားကိုလည္း ပိုမိုေနေသာ Bandwidth ကို ငွားရမ္း အသံုးျပဳေစခဲ့သည္ဟု သိရ သည္။
Ooredoo Myanmar သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံႏွင့္ အိမ္နီးခ်င္း ႏိုင္ငံတစ္ခုျဖစ္သည့္ ထိုင္းႏိုင္ငံဘက္မွ အင္တာနက္ ဆက္ေၾကာင္းအသစ္ကို သြယ္တန္းခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး အလားတူ Ooredoo ၏ ၿပိဳင္ဘက္ ဆက္သြယ္ေရး ေအာ္ပေရတာတစ္ခုျဖစ္သည့္ Telenor Myanmar သည္လည္း ထိုင္းႏိုင္ငံဘက္မွ အင္တာနက္ဆက္ေၾကာင္း အသစ္တစ္ခုကို သြယ္တန္းခဲ့သည္ဟု သိရသည္။
Ooredoo Myanmar သြယ္တန္းေနသည့္ အင္တာနက္ ဆက္ေၾကာင္းအသစ္အတိုင္း Telenor Myanmar က 10 GB ပမာဏရွိေသာ အင္တာနက္ ဆက္ေၾကာင္းအသစ္ကို မၾကာေသးခင္က သြယ္တန္းၿပီးစီးခဲ့သည္ဟု သတင္း ထုတ္ျပန္ထားသည္။
လက္ရွိအခ်ိန္၌ မိုဘိုင္းဖုန္းျဖင့္ အင္တာနက္ အသံုးျပဳသူမ်ား၏ အဆိုအရ အင္တာနက္အျမန္ႏႈန္းသည္ ဆက္သြယ္ေရး ေအာ္ပေရတာတိုင္း ယခင္ထက္ ပိုမို ေကာင္းမြန္လာခဲ့သည္ဟု သိရသည္။


credit - internet journal

Read More

အသစ္ထြက္မည့္ iPhone တြင္ Force Touch နည္းပညာထည့္သြင္းရန္ Apple စီစဥ္ေန

Apple သည္ ယခုႏွစ္ကုန္ပိုင္းတြင္ အသစ္ျဖန္႔ခ်ိမည့္ iPhone တြင္ Force Touch နည္းပညာပါဝင္သည့္ display မ်ား အသံုးျပဳရန္ စီစဥ္ေနေၾကာင္း Wall Street Journal မွ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။
Force Touch သည္ တနလၤာေန႔က က်င္းပခဲ့သည့္ Apple event တြင္ အဓိက အေၾကာင္းအရာတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ၿပီး အဆိုပါ ဖိအားကို အာ႐ံုခံႏိုင္သည့္ နည္းပညာအား Apple Watch အျပင္ MacBook သစ္ႏွင့္ မြမ္းမံျပင္ဆင္ထားသည့္ MacBook Pro ၏ trackpad မ်ားတြင္ အသံုးျပဳခဲ့ေၾကာင္း Apple မွ ေၾကညာခဲ့သည္။
Apple Watch တြင္ ပါဝင္သည့္ Force Touch သည္ ေသးငယ္သည့္ screen ေပၚတြင္ မ်ားျပားလွသည့္ input option မ်ားျဖင့္ အသံုးျပဳႏိုင္ေစသလို MacBook အသစ္တြင္လည္း သာမန္ mouse click တစ္ခုကဲ့သို႔ အသံုးျပဳႏုိင္ေစမည္ ျဖစ္သည္။
အသစ္ထြက္ရိွမည့္ iPhone မ်ားသည္ iPhone 6 ႏွင့္ 6 Plus ဒီဇိုင္းမ်ားႏွင့္ အလြန္ကြာျခားဖြယ္မရိွေၾကာင္း၊ ၄.၇ လက္မႏွင့္ ၅.၅ လက္မ screen ကို iPhone 6 ႏွင့္ 6 Plus resolution မ်ားအတိုင္း ဆက္လက္ထုတ္လုပ္ဖြယ္ရိွေၾကာင္း၊ သို႔ေသာ္ Apple အေနျဖင့္ iPhone အသစ္ကို ေငြေရာင္၊ ေရႊေရာင္ႏွင့္ မီးခိုးေရာင္အျပင္ ပန္းေရာင္ျဖင့္ပါ ထုတ္လုပ္ဖြယ္ရိွေၾကာင္း Wall Street Journal မွ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။
Ref: TheVerge

Read More

SAMSUNG GALAXY E5 ေစ်းကြက္သို႔ ဝင္ေရာက္

SAMSUNG အမွတ္တံဆိပ္ Galaxy E5 ဟန္းဆက္ ျဖစ္သည္။ 2G, 3G ကြန္ရက္တြင္ အသံုးျပဳႏိုင္သည္။ Dual SIM & Dual Standby ျဖစ္ၿပီး Micro SIM အေနျဖင့္ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳမည္ ျဖစ္သည္။ Quad-Core 1.2GHz CPU ႏွင့္ RAM 1.5GB ထည့္သြင္း အသံုးျပဳ ထားသည္။ Accelerometer, Proximity Sensor မ်ား ေထာက္ပံ့ပါဝင္သည္။ Internal Storage Memory  16GB ပါဝင္ၿပီး လိုအပ္ပါက 64GB အထိ ထပ္တိုးအသံုးျပဳ ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ Android v4.4.4 KitKat OS ကို ထည့္သြင္းအသံုးျပဳ ထားသည္။ ၅ လက္မအရြယ္ Super AMOLED Capacitive Touch Screen, 16M Color display ကိုအသံုးျပဳ ထားသည္။ ဖုန္း၏ေနာက္ေက်ာ ဘက္အျခမ္းတြင္ 8MP ရွိသည့္ ကင္မရာတစ္လံုး ပါဝင္ၿပီး စကရင္ဘက္ အျခမ္းတြင္ 5MP ရွိသည့္ ကင္မရာ ပါဝင္သည္။ 2400 mAh ရွိေသာ Non-Removable Li-Ion Battery ကိုအသံုးျပဳ ထားသည္။ အရြယ္အစားမွာ 141.6 x 70.2 x 7.3 mm ရွိမည္ျဖစ္သည္။ LINN IT SOLUTION CENTER I, II, III (ေနျပည္ေတာ္)ဖုန္း ၀၆၇-၂၂၈၈၄ ႏွင့္ ၀၆၇-၂၃၈၈၄ ၌ ဆက္သြယ္ ဝယ္ယူႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။


credit : Internet Journal

Read More

Google မွာ အလုပ္လုပ္ျပီး ကြယ္လြန္ခဲ့ရင္ ဘာေတြေထာက္ပံ႔ေပးလဲ ?

Google ဟာ ကမၻာေပၚမွာ သူတို႔ ဝန္ထမ္းေတြကို အေကာင္းဆံုး ေထာက္ပံ့မွု ေပးတဲ့ ကုမၸဏီ အျဖစ္ စံခ်ိန္တင္ထား ပါတယ္။ အကယ္၍ သူတို႔ဆီက ဝန္ထမ္း တစ္ဦး လြယ္လြန္သြားရင္ ယင္း ဝန္ထမ္းရဲ႕ က်န္ရွိ မိသားစုဟာ ၁၀ ႏွစ္ တိတိ သူ႔လစာ ရဲ႕ တစ္ဝက္ တိတိကုိ ခံစား ပိုင္ခြင့္ ရွိပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေနာက္ထပ္ ရပိုင္ခြင့္ ကေတာ့ သားသမီး ရွိရင္ သားသမီး အားလံုးကို အထက္တန္း ေက်ာင္းျပီးတဲ့အထိ ထားေပးရျပီး ပညာေတာ္ရင္ ပညာေတာ္သင္ ဆုပါ ေပးပါေသးတယ္။ အကယ္၍ သားသမီးတို႔ ေရြးခ်ယ္တဲ့ ပညာေရး လမ္းေၾကာင္းဟာ Google ကုမၸဏီရဲ႕ တာဝန္ ရထူး တစ္ခုမွာ လုပ္ကိုင္ဖို႔ သင့္ေတာ္ တယ္ဆုိရင္ ဝန္ထမ္းအျဖစ္ ျပန္လည္ ခန္႔အပ္ဖို႔ အတြက္ ဦးစားေပး စဥ္းစား ပါေသးတယ္။

ဒ့ါအျပင္ ဝန္ထမ္းေတြကို ေမြးေန႔ေရာက္ရင္ ခရီးသြားခြင့္၊ ရက္ရွည္ အနားယူခြင့္ တို႔ကို ေပးအပ္ေသးျပီး ေမြးေန႔ လက္ေဆာင္ ပစၥည္းေတြလည္း ေပးပါတယ္။ ရံုးထဲမွာလည္း လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေဆာ့ကစားလို႔ ရေအာင္ ဖန္တီးထားေပးျပီး အပန္းေျဖဖို႔ အတြက္ ပစၥည္း ပစၥယ မ်ားလည္း စံုလင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ Google ဟာ ကမၻာေပၚမွာ ဝန္ထမ္းေတြကို အေကာင္းဆံုး ေထာက္ပံ့ ေပးတဲ့ ကုမၸဏီ တစ္ခု အျဖစ္ စံခ်ိန္တင္ခဲ့ ပါတယ္။
.
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com

Read More

အလုပ္ထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ...

  ေသခ်ာပါေစ!

အလုပ္ထြက္ဖို႔ သင္စိတ္ကူးရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပထမဆံုးသင့္ကိုသင္ေမးသင့္တဲ့ေမးခြန္းကေတာ့ သင္တကယ္ေရာ အလုပ္ထြက္ခ်င္ပါသလား? ဆိုတဲ့ေမးခြန္းပါပဲ။ အလုပ္ထြက္ၿခင္းကေရာ သင့္ေရွ႕ေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး ၿဖစ္ပါသလား။
ယခုလုပ္ေနတဲ့အလုပ္မွာ သင္အခက္အခဲေတြရွိေနပါသလား? သင္မေပ်ာ္မရႊင္ၿဖစ္ေနတာကို သင့္အလုပ္ရွင္ကို သိေအာင္ေၿပာၿပဖူးပါသလား? အကယ္၍သင့္အလုပ္ရွင္ သင္မေပ်ာ္ရႊင္တာကိုမသိေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ အလုပ္ထြက္ၿခင္းက မလုိအပ္ေသးပါဘူး။အရင္ဆံုး သင္ဘာေတြမေပ်ာ္မရႊင္ၿဖစ္ေနတယ္ဆိုတာကို သင့္အလုပ္ရွင္ သိေအာင္ေၿပာၿပသင့္ပါတယ္။ သင့္အလုပ္ရွင္က သင့္မေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကိုေၿဖရွင္းေပးေကာင္း ေၿဖရွင္းေပးနုိင္ပါတယ္။
အကယ္၍ သင္ကအလုပ္ထြက္ဖို႔အရမ္းေသခ်ာေနၿပီဆိုရင္လည္း
စနစ္တက် အလုပ္ထြက္လို႔ရပါတယ္။

လုပ္ေဆာင္သင့္သည့္အခ်က္မ်ား

-ပထမဆံုးလုပ္ေဆာင္သင့္တာကေတာ့ႏႈတ္ထြက္စာတစ္ေစာင္ေရးဖို႔ပါပဲ။ႏႈတ္ၿဖင့္လည္းအလုပ္ထြက္ဖုိ႔ အေၾကာင္း ေၿပာဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။ဒါေပမဲ့ သင္အလုပ္ထြက္ဖို႔အေၾကာင္းေၿပာတဲ့အခါမွာေတာ့ အလုပ္ထြက္စာပါ တစ္ခါတည္း ယူေဆာင္သြားပါ။ သင္အလုပ္ထြက္ရသည့္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားကိုေဖာ္ၿပပါ။ သင္ဘယ္အခ်ိန္ အထိပဲ အလုပ္ဆင္းေပးနုိင္မလဲ ဆိုတာကိုေဖာ္ၿပပါ။ ယဥ္ေက်းစြာ ေၿပာဆိုပါ။ ထိုကုမၸဏီမွာအလုပ္လုပ္ခဲ့ေသာ အခ်ိန္ေတြအတြက္ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းေၿပာနုိင္ပါတယ္။ ကုမၸဏီရဲ့အနာဂတ္အတြက္လဲ ကံေကာင္းပါေစ ဆုေတာင္းေပးၿခင္းအားၿဖင့္ သင့္အေကာင္းၿမင္သေဘာထားကိုေဖာ္ၿပပါ။ သင္ယခု အလုပ္ထြက္ဖို႔ၾကိဳးစား ေနတဲ့သင့္အလုပ္ရွင္ကို သင္ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ၿပန္ပက္သက္ရေကာင္း ပက္သက္ရနုိင္တယ္ဆိုတာကို မေမ့ပါနဲ႔။

-ေခါင္းေအးေအးထားပါ။ သင္ဘာေၾကာင့္အလုပ္ထြက္သလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းၿပခ်က္ကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ေၿပာနုိင္ပါေစ။ေကာင္းမြန္ေသာဆက္ဆံေရးၿဖင့္သာ သင္အလုပ္ထြက္လိုေၾကာင္း သင့္အလုပ္ရွင္ ၿမင္ေအာင္ၿပနုိင္ပါေစ။

-သင္အလုပ္မထြက္ခင္အခ်ိန္အထိ သင့္အလုပ္တာ၀န္မ်ားကို ေက်ပြန္ေအာင္ေဆာင္ရြက္ပါ။ သင္အလုပ္ထြက္ၿပီး မွသင္လုပ္ခဲ့သင့္ေသာအလုုပ္မ်ားကိုမလုပ္ခဲ့ပါက အၿခား၀န္ထမ္းမ်ားအတြက္ အလုပ္ပိုေစပါတယ္။ သင့္ကို အလုပ္ထြက္ေသာေန႔မတိုင္ခင္အထိ လုပ္ခလစာေပးထားေသာေၾကာင့္ အလုပ္မထြက္ခင္အထိ တာ၀န္ေက်ပြန္သင့္ပါတယ္။

-သင္အလုပ္မ၀င္ခင္က အလုပ္ထြက္ၿခင္းနွင့္ပက္သက္ေသာ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းမ်ားကုိလိုက္နာရန္လက္မွတ္ ထိုးခဲ့ပါက ထိုစည္းမ်ဥ္းမ်ားအတိုင္းလိုက္နာသင့္ပါတယ္။အခ်ိဳ႔ေသာ ကုမၸဏီမ်ားက သင္အလုပ္မထြက္ခင္မွာ အင္တာဗ်ဴးေၿဖခုိင္းေလ့ရွိပါတယ္။ သင္အလုပ္ထြက္ရသည့္အေၾကာင္းအရင္းကို သိေအာင္ၾကိဳးစားၿခင္းသာ ၿဖစ္၍ စိတ္လႈပ္ရွားစရာမလိုပါ။

-အလုပ္ထြက္ၿခင္းဆိုသည္မွာ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာကိစၥမဟုတ္၍ အားမနာပါႏွင့္။သင္ဟာ ရည္းစားႏွင့္လမ္းခြဲၿခင္း မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ေရွ႔ေရးတိုးတက္ဖို႔ အလုပ္ေၿပာင္းၿခင္းသာၿဖစ္ပါတယ္။ အၿပစ္ရွိသလိုမခံစားပါနဲ႔။

-သင့္ရဲ့ေရွ႔ေရးအတြက္အလုပ္ထြက္ရာတြင္ ေၿပာသင့္ေၿပာထုိက္ေသာအရာမ်ားကိုေၿပာသင့္ပါတယ္။ဥပမာသင္ႏွင့္သင့္အလုပ္ရွင္တြင္ရင္းႏွီးေသာဆက္ဆံေရးရွိပါက ေနာက္အလုပ္အတြက္ ေထာက္ခံစာ ေတာင္းနုိင္ပါတယ္။ သင့္အနာဂတ္အတြက္လုိအပ္ေသာအရာမ်ားကို ရသေလာက္ယူပါ။
-အကယ္၍ သင့္အရင္အလုပ္နဲ႔ပက္သက္ၿပီး ေ၀ဖန္စရာရွိပါက အေကာင္းၿမင္သေဘာထားႏွင့္ေ၀ဖန္နိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္လိုအရာပဲေၿပာေၿပာသင္ဟာကုမၸဏီေရွ႔ေရးေကာင္းဖို႔ အတြက္ေၿပာေနေၾကာင္း သိသာေအာင္ ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်းေၿပာပါ။

မိုးရွင္း (I.M.T)

Read More

ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep Paralysis)

ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep Paralysis)

ဘီလူးစီးတယ္ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္မၾကံဳဖူးရင္ေတာင္ လူတိုင္းၾကားေတာ့ ၾကားဖူးလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ လူကႏိုးေနရက္နဲ႔ ေျခေတြ လက္ေတြလွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရပာစ္မရနဲ႔ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡေရာက္ရတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ အဂၤလိပ္လို Sleep Paralysis လို႔ေခၚျပီး ျမန္မာလို ဘီလူးစီးတယ္လုိ႔ေခၚတဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္ကို တစ္ခါေလာက္ ၾကံဳဖူးသြားတာနဲ႔ ေနာက္ထပ္ၾကံဳဖို႔ လန္႔သြားေလာက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳတစ္ရပ္ပါ။
Sleep Paralysis ကို ႏွစ္မ်ိဳးခြဲျခားႏိုင္ပါတယ္။ Isolated Sleep Paralysis (ISP) နဲ႔ Recurrent Isolated Sleep Paralysis (RISP) ဆိုျပီးေတာ့ပါ။ အလြယ္ေျပာရရင္ ISP ဆိုတာက လူတိုင္းျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ RISP ဆိုတာကေတာ့ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ မူမမွန္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနသူေတြမွာသာ ပိုျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ISP က လူတစ္ေယာက္ တစ္သက္မွာ တစ္ခါေလာက္ပဲၾကံဳ တတ္ပါတယ္။ RISP ကေတာ့ ခဏခဏ ျပန္ျဖစ္ေနတာပါ။ ျမန္မာလိုေျပာရရင္ေတာ့ ဘီလူးစီးတယ္ဆိုတာက သာမန္လူမွာဆိုရင္ တစ္သက္မွာ တစ္ခါေလာက္ပဲ ၾကံဳေတြ႔ႏိုင္္ေပမယ့္ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါရွိသူေတြမွာဆိုရင္ ခဏခဏျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ညတည္းကိုပဲ ႏွစ္ခါ သံုးခါျပန္ျဖစ္ႏို္င္ေခ်ရွိပါတယ္။
ဘီလူးစီးတာ ဘာျဖစ္လို႔ျဖစ္ရတာလဲ ဆိုတာကို ေျဖရွင္းဖို႔ကေတာ့ အေတာ္လက္၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လည္း ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုတဲ့ အေျဖအတိအက်ေတာ့မရွိဘဲ သီအိုရီ သေဘာတရားအရပဲ ရွိပါေသးတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းကို REM (rapid eye movement) နဲ႔ NREM (non-rapid eye movement) ဆိုျပီးေတာ့ အဆင့္ခြဲပါတယ္။ အဲဒီတစ္ဆင့္ျခင္းဆီမွာကိုပဲသူနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ တုန္႔ျပန္မွဳေတြ၊ ခႏၵာကိုယ္ရဲ႕တုန္႔ျပန္မွဳေတြရွိပါတယ္။ တစ္ညတာအိပ္စက္တဲ့အခါမွာ ဒီ NREM နဲ႔ REM အဆင့္ေတြ အလွည့္က်ျဖစ္ေပၚေအာင္ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထားရပါတယ္။ အလြယ္ေျပာရရင္ေတာ့ NREM ဆိုတာက အိပ္တစ္၀က္ႏိုးတစ္၀က္ အေျခအေနျဖစ္ျပီး REM ကေတာ့ လံုး၀အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ REM အခ်ိန္မွာ လူေတြပာာ အိပ္မက္မက္ၾကပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာ ဆိုေပမယ့္လည္း ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာေတာ့ တကယ္ထင္ေနတာပါပဲ။ အဲဒီေတာ့ အိပ္မက္ထဲမွာ လက္သီး ထိုးေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ထုိုးေနဖို႔ရွိပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာ ေဘာလံုးကန္ေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ကန္ေနမိပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေတာ့ အဲလိုမ်ိဳး အိပ္မက္ထဲမွာ လုပ္တဲ့အတိုင္း အျပင္မွာေလွ်ာက္ မျဖစ္ေနေအာင္ ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္ လူေတြ အိပ္မက္မက္ျပီဆိုရင္ အိပ္မက္ထဲကအတိုင္း အျပင္မွာ လိုက္မလုပ္ႏုိင္ေအာင္ လူထိန္းခ်ဳပ္လို႔ရတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို လံုး၀မလွဳပ္ေတာ့ေအာင္ လွမ္းပိတ္ထား လိုက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့မွႏိုးေတာ့မယ္ဆိုမွ REM အဆင့္ကေန NREM ျဖစ္၊ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထား တာေတြကို ျပန္ေလွ်ာ့ျပီး ျပန္လွဳပ္ရွားလို႔ရေအာင္လုပ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္မွာ ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ေန ရာမွာ လူကိုယ္တိုင္ထိန္းႏိုင္တဲ့ၾကြက္သားေတြကိုသာ ေသေအာင္လုပ္ထားပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘီလူး စီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ မေအာ္ႏိုင္မပာစ္ႏိုင္၊ မလွဳပ္ရွားႏုိင္ေပမယ့္ အသက္ရွဴတာလိုမ်ိဳး အေရးၾကီးတဲ့ ၾကြက္သားေတြ ကေတာ့ ပံုမွန္အလုပ္ဆက္လုပ္ပါတယ္။
အဲလိုဘီလူးစီးတယ္ဆိုတဲ့ အေျခအေနျဖစ္ေပၚရတာကေတာ့ ခုနကေျပာထားတဲ့ REM အဆင့္ကေန မေလ်ာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္ကထိန္းခ်ဳပ္ထားတာေတြ မေလွ်ာ့ဘဲ အလုပ္လုပ္ပံု မွားယြင္းတာေၾကာင့္ ႏိုးသြားျပီး လူရဲ႕သိစိတ္ျပန္၀င္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဦးေႏွာက္က အိပ္ေနတယ္လို႔ပဲ ဆက္သတ္မွတ္ ထားျပီး REM အဆင့္မွာပဲဆက္ထားတဲ့အခါမွာ အခုလိုမ်ိဳး လွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ျဖစ္လာပါတယ္။ အိပ္မက္ မက္ေနသလို၊ တကယ္ျဖစ္ေနသလိုခံစားရပါတယ္။ႏိုးလာေစခ်င္ေပမယ့္လည္း မႏိုးႏိုင္ျဖစ္ခါ အေတာ္ၾကီး ကိုစိတ္ဒုကၡေရာက္ရပါတယ္။ အျခားအျပင္ဘက္က အထိအေတြ႔ တစ္ခုခုေၾကာင့္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ကျပန္ျပီး ပံုမွန္ျပန္လုပ္သြားတဲ့အခါက်မွ ျပန္လွဳပ္လို႔ရသြားပါတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာက အျပင္က လူတစ္ေယာက္ ေယာက္မႏိွုးမျခင္း၊ REM အဆင့္မကုန္သြားမျခင္း လွဳပ္လို႔မရေသးပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္ ကေတာ့ ဘီလူးစီးတဲ့အခ်ိန္မွာ လူေတြပာာ အိပ္္မက္လိုျဖစ္ေနေပမယ့္ တကယ့္ကို ေၾကာက္မက္ ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ စိတ္ေျခာက္ျခားစရာျဖစ္တဲ့ အႏၱရာယ္တစ္ခုခုနဲ႔ၾကံဳေတြ႔ေနရတယ္လို႔ စိတ္ထဲမွာ ခံစား မိေနပါတယ္။ အဲဒါကလည္း သိစိတ္ရွိေနတဲ့ REM အဆင့္ရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္ဘာသာျပန္ တာ လြန္ကဲျပီး ဒီအေျခအေနပာာ အသက္အႏၱရာယ္ထိရွိလာႏိုင္တယ္ အရမ္းေၾကာက္ဖို႔ေကာင္းတယ္ လို႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ဘာသာျပန္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘီလူးစီးခံရတဲ့ လူေတြပာာ အဲလိုလွဳပ္လို႔မရတဲ့ အေျခအေနတစ္ရပ္မွာ အင္မတန္ကုိုေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳ ခံစားခဲ့ရတယ္လို႔ ထင္ျပီး ႏိုးလာရင္ေတာင္ေၾကာက္စိတ္မျပယ္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
ဒီလိုဦးေႏွာက္က ဘာသာျပန္မွားယြင္းတာပာာ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္သိပ္မေရာက္တဲ့ အေျခ အေနေတြ ဥပမာ ေလ၀င္ေလထြက္ မေကာင္းတာမ်ိဳး၊ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ဒ္ အရမ္းမ်ားေနတဲ့ အခန္းထဲမွာ အိပ္တာမ်ိဳးဆိုရင္ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ အဲဒါက အလြန္ျပင္းထန္ သြားတတ္ျပီး အိပ္တစ္၀က္ႏိုးတစ္၀က္ျဖစ္ကာ အိပ္မက္လို႔ သိေနေပမယ့္လည္း အသက္ရွဴၾကပ္တဲ့အထိ၊ အသက္ရွူလို႔ မရတဲ့အေျခအေနထိျဖစ္လာပါတယ္(က်ေနာ္တစ္ခါျဖစ္ဖူးပါတယ္ အိပ္မက္မက္ရင္း အသက္ရွဴၾကပ္လာ တာ။ ေတာ္ေသးတယ္ မေသသြားလို႔။) ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep paralysis)ပာာ အသက္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ ေလာက္ေအာင္ဒုကၡမေပးႏိုင္ေပမယ့္ ခံစားခဲ့ရတဲ့သူအတြက္ေတာ့ တစ္သက္တာ မေမ့ႏိုင္ေအာင္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ေကာင္းခဲ့ပါတယ္။ ဘီလူးစီးတာပာာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ခ်ိန္ မမွန္တဲ့သူေတြ၊ ပက္လက္အိပ္တတ္သူေတြ၊ ဖိအားမ်ားလြန္းတဲ့ သူေတြ၊ အရမ္းကို ပင္ပန္းႏြမ္း နယ္ေနတဲ့ သူေတြ၊ ေဆးသံုးတဲ့ သူေတြမွာ ပိုျဖစ္ပါတယ္။
ဒီေနရာမွာေတာ့ ျမန္မာေတြအရင္တည္းက ယူဆလာတဲ့အခ်က္က အေတာ္မွန္ေနတာေတြ႔ရပါတယ္။ ငယ္ငယ္တုန္းက ဘီလူးစီးခံရတယ္ေျပာရင္ လူၾကီးေတြက ပက္လက္မအိပ္နဲ႔လို႔ ေျပာခဲ့တာက အခု သိပၸံနည္းက်ရွင္းတဲ့ အခါမွာလည္း အင္မတန္မွန္ေနပါတယ္။ ပက္လက္အိပ္တဲ့အခါမွာ ခႏၵာကိုယ္ အေန အထားေၾကာင့္ လွ်ာဒါမွမပာုတ္ အာေခါင္ေပ်ာ့တို႔ရဲ႕ဖိအားေၾကာင့္ အသက္ရွူလမ္းေၾကာင္း ပိတ္ျပီး ေလသိပ္ မ၀င္ေတာ့တဲ့အခါ ဘီလူးစီးတာျဖစ္ေပၚ လာႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ပံုမွန္အိပ္တာ၊ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ လုပ္တာနဲ႔ အိပ္ရာကုတင္ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းနဲ႔ လူလည္း သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း အိပ္မယ္ဆိုရင္ Sleep Paralysis ကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
Dr. သူရိန္လွဳိင္၀င္း

Read More

အမ်ိဳးသမီး ဆက္စီက်တယ္လို႔ ထင္တဲ့ ဒီအရာေတြက အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ေတာ့ စိတ္ပ်က္စရာမ်ားသာ

အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ သူတုိ႔ရဲ႕ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ ျပဳမူေနထုိင္ပံုေတြက အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ ဆက္စီက်လိမ့္မယ္လုိ႔ ထင္ေကာင္းထင္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြ ဘယ္လိုမွ မခံစားႏိုင္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အရာေတြကေတာ့
၁။ကေလးသံနဲ႔ စကားေျပာျခင္း

ခ်စ္စရာေကာင္းေအာင္၊ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေအာင္ အတင္းႀကီး ကေလးသံလုပ္ေျပာေနတဲ့၊ ခၽြဲႏြဲ႕ေျပာေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ဘယ္အမ်ိဳးသားကမွ စိတ္မရွည္ၾကပါဘူး။
၂။ေရေမႊးေတြ အသားကုန္ဆြတ္ထားျခင္း
အျပင္သြားေတာ့မယ္ဆုိ ေရေမႊးေတြ အသားကုန္ ဆြတ္ၿပီးထြက္လာတဲ့အမ်ိဳးသမီးနား အမ်ိဳးသားေတြက ကပ္ခ်င္မယ္ထင္လို႔လား။ မေကာင္းတတ္လုိ႔ ေျပာဆုိဆက္ဆံေနရရင္ေတာင္ ကြယ္ရာမွာ မႊန္ထြန္ေနတာပဲကြာလို႔ ေကာင္းခ်ီး ေပးတတ္ၾကပါတယ္။
၃။ဘဲႏႈတ္သီးမ်ိဳးနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေထာ္ကာ selfie ဓာတ္ပံုရိုက္ျခင္း

မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက selfie ဓာတ္ပံုေတြ ရိုက္တဲ့အခါ ပိုခ်စ္စရာေကာင္းေအာင္ ႏႈတ္ခမ္းေထာ္ေထာ္ၿပီး ရိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါမ်ိဳးကို ကုိယ့္ရည္းစားက ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာခ်င္ေျပာႏိုင္ေပမယ့္ အျခားေယာက်ၤားေတြကေတာ့ ဟားခ်င္ပါလိမ့္မယ္။
၄။မေတာ္တဲ့ ဖိနပ္အျမင့္ေတြကို စီးထားျခင္း
ၾကပ္လြန္းတဲ့ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေတြ၊ ျမင့္လြန္းတဲ့ ေဒါက္ဖိနပ္ေတြ စီးၿပီး သြားရလာရ အဆင္မေျပတာ၊ နာက်င္ေနတာကို ျမင္တဲ့ အမ်ိဳးသားတုိင္းက အမ်ိဳးသမီးေတြကို ကိုယ္နဲ႔အဆင္ေျပၿပီး သြားလာရအဆင္ေျပမယ့္ ဖိနပ္မ်ိဳးသာ စီးဖုိ႔ အႀကံေပးခ်င္ၾကမွာ အမွန္ပါပဲ။
၅။မသင့္ေတာ္တဲ့ စကားအသံုးအႏႈန္းေတြ သံုးႏႈန္းေျပာဆုိျခင္း
တစ္ခါတစ္ေလ ဆက္စီက်ေအာင္ လိင္အသားေပးစကားေတြ ေျပာတာမ်ိဳး၊ ညစ္ပတ္တဲ့စကားမ်ိဳးေတြ ေျပာလာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးကို ဘယ္ေယာက်ၤားေလးကမွ အမွတ္မေပးပါဘူး။ ဆက္စီက်တယ္လို႔လည္း မျမင္ပါဘူး။ အထင္ေတာင္ ေသးသြားႏိုင္ပါေသးတယ္။
၆။ကိုယ့္ကုိအထင္ႀကီးေအာင္ ေသာက္စားျပျခင္း
ငါ ဒီဘဲေတြေရွ႕မွာ ေသာက္ျပလိုက္ရင္ေတာ့ ငါ့ကို ဒီေဆာ္မိုက္တယ္လုိ႔ ထင္သြားမွာပဲဆုိၿပီး ေသာက္ေနက်မဟုတ္တဲ့ အရက္၊ အေရအတြက္ေတြကိုေက်ာ္မလုပ္ျပမိပါေစနဲ႔။ လူမွန္းသူမွန္းမသိမူးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးကို ဘယ္ေယာက်ၤားကမွ အထင္မႀကီးပါဘူး။ ဒါဆက္စီလည္း မက်ပါဘူး။ စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းတာပါ။
Credit to Trend Myanmar
K.K(ကေနာင္)

Read More

တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတာ

တကယ့္ေပ်ာ္ရြင္ျခင္းဆိုတာ
လူတစ္ေယာက္ဟာ ကံေကာင္းေထာက္မစြာနဲ႔ လွပတဲ့ပုလဲလံုးတစ္လံုးကို ရခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ ပုလဲလံုးေပၚမွာရွိတဲ့ အမည္းစက္တစ္စက္က သူ႔ကို မေက်မနပ္ျဖစ္ေစခဲ့တယ္။ အမည္းစက္ကို သူဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္ခဲ့ရင္ ဒီပုလဲလံုးဟာ ကမာၻေပၚမွာ အလွဆံုး၊ အဖိုးအတန္ဆံုးပုလဲျဖစ္မယ္လို႔ သူထင္ခဲ့တယ္။ အဲဒီလိုနဲ႔ ပုလဲရဲ႕အေပၚဆံုးအလႊာကို သူဖယ္လိုက္တယ္။ ဒါေပမဲ့ အမည္းစက္က ရွိေနတုန္းပဲ။ တစ္ထပ္ၿပီးတစ္ထပ္ သူဖယ္တယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ အမည္းစက္မရွိေတာ့ေပမယ့္ ပုလဲလံုးလည္း ေသးသထက္ေသးသြားၿပီး အမႈန္အျဖစ္ေပ်ာက္သြားေတာ့တယ္။ အဲဒီလူဟာ ပုလဲကို ဆံုးရႈံးသြားရတဲ့စိတ္နဲ႔ပဲ အိပ္ရာထက္မွာ ဘံုးဘံုးလဲေတာ့တယ္။ သူလံုးပါးပါးမသြားခင္မွာ “တကယ္လို႔ အစကတည္းက အဲဒီအမည္းစက္ကို ကၽြန္ေတာ္ အေရးမလုပ္ခဲ့ဘူးဆိုရင္ အခုအခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ့္လက္ထဲ ဆုပ္ကိုင္ထားမွာက လွပတဲ့ ပုလဲလံုးတစ္လံုးျဖစ္တယ္” လို႔ ေနာင္တရစြာေျပာသြားခဲ့တယ္။

ဒီပံုျပင္ကို သတိရမိတိုင္း အျဖစ္တစ္ခုကို ကၽြန္ေတာ္သြားသတိရမိတတ္တယ္။ တေလာက ေန႔တိုင္းနီးပါး ပင္လယ္ေဘးသြားၿပီး ကၽြန္ေတာ္လမ္းေလွ်ာက္ျဖစ္တယ္။ အဲဒီမွာ ဆံျဖဴျဖဴလူအိုႏွစ္ေယာက္ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္မီွၿပီး ပင္လယ္ေဘးတစ္ေနရာက ခံုတန္းေပၚမွာထိုင္ၿပီး ပင္လယ္ဖက္ ေငးေမာေနတတ္တာကို အၿမဲလိုလိုေတြ႔ခဲ့ရတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ဟာ ခံုေပၚမွာ ဆိတ္ဆိတ္ၿငိမ္ၿငိမ္ထိုင္လို႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာလည္း အၿပံဳးေတြ ၾကည္ႏူးရိပ္ေတြသန္းလို႔ ပင္လယ္ေဘးမွာ တကယ့္လက္ရာဝင္တဲ့ ရုပ္တုႏွစ္ခုလို အၿမဲရွိေနခဲ့တယ္။
တစ္ေန႔မွာ ကၽြန္ေတာ္လည္း စိတ္ဝင္စားတာနဲ႔ သူတို႔ေရွ႕သြားၿပီး “အဘိုးနဲ႔အဘြားက ပင္လယ္ျပင္ကို ႏွစ္သက္ၾကတာလား!” လို႔ ေမးလိုက္တယ္။
အဘိုးအိုက ကၽြန္ေတာ္ကိုၿပံဳးၿပီး ေခါင္းညိတ္ျပတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေဘးကအဘြားအိုကို လက္ညႇိဳးထိုးျပတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္က်မွ အဘိုးအိုဟာ ဆြံအနားမၾကားသူဆိုတာကို ကၽြန္ေတာ္သိလိုက္တယ္။ အဘြားအိုဟာလည္း မ်က္စိႏွစ္လံုး အလင္းကြယ္ေနသူျဖစ္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ေမးလုိက္တဲ့စကားအတြက္ ကၽြန္ေတာ္အားနာမိေပမယ့္ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ မ်က္ႏွာေပၚမွာေတာ့ မရႊင္ပ်တဲ့ပံု မေပၚခဲ့တဲ့အျပင္ အဘြားအိုက ေႏြးေထြးၾကင္နာတဲ့အသံနဲ႔ “ဟုတ္တယ္… အဘြားတို႔ႏွစ္ေယာက္ အၿမဲတမ္း ပင္လယ္ျပင္ကို လာ“ၾကည့္”ခဲ့ၾကတယ္။ ဒီအတြက္ ဒီကသူငယ္ အံ့ၾသေနမွာပဲေနာ္။ တကယ္ေတာ့ တစ္ေယာက္စိတ္ထဲမွာ တစ္ေယာက္ရဲ႕ခၽြတ္ယြင္းခ်က္ကို ထည့္မထားရင္ ႏွစ္ေယာက္စလံုးက သာမန္လူေတြနဲ႔ အတူတူပဲ မဟုတ္လား!”
သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အားငယ္တဲ့၊ ဝမ္းနည္းတဲ့အရိပ္အေယာင္ေတြအစား ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့၊ ျပည့္စံုတဲ့ အၿပံဳးေတြနဲ႔ျပည့္ႏွက္ ကူးလူးေနခဲ့တယ္။ တစ္ဦးအေပၚတစ္ဦး ခ်စ္ခင္ၾကင္နာတဲ့ အဘိုးအိုနဲ႔အဘြားအိုကို ၾကည့္ၿပီး ကၽြန္ေတာ့္မ်က္လံုးေတြ စြတ္စိုေနခဲ့တယ္။
အဲဒီအခ်ိန္ကစၿပီး မသန္စြမ္းတဲ့လူအိုႏွစ္ေယာက္စီကေန ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ကို ကၽြန္ေတာ္ရွာေတြ႔ခဲ့တာျဖစ္လိမ့္မယ္။ တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတာ တစ္ဘက္သားရဲ႕ မေျပာပေလာက္တဲ့ ခၽြတ္ယြင္းခ်က္၊ အနာအဆာေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္တာမဟုတ္ဘူး။ တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔လက္ထဲ တကယ္ဆုပ္ကိုင္ထားမိတဲ့ ပုလဲလံုးကို တန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးၿပီး ခြင့္လႊတ္နားလည္မႈ ေပးႏိုင္တာပဲျဖစ္တယ္။ ဒါမွ တစ္ဦးစိတ္ကိုတစ္ဦးနားလည္ၿပီး တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ခံစားရမွာျဖစ္တယ္။

Read More

အမ်ိဳးသားမ်ား ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ေသာ ဘဝလက္တြဲေဖာ္

အမ်ိဳးသားမ်ား ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ေသာ ဘဝလက္တြဲေဖာ္
-------------------------------------------------------

အမ်ိဳးသားေတြက အျပင္ပန္း အလွကို ျငိတြယ္တတ္ ၾကတယ္လို႕ သိထားၾကေပမယ့္ အျမင္ ေပၚမွာစြဲလန္းမိတာမႈက ခဏတာပါပဲ။ အဲဒါက အခ်စ္မဟုတ္သလို၊ တသက္လုံးလက္တြဲဖို႕လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ မိန္းကေလးေတြလိုပဲ၊ အမ်ိဳးသားေတြမွာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဆီမွာ လိုက္ရွာတဲ့ “စံ” ရယ္လို႕ရွိပါတယ္။

၁။ ကေလးအရြယ္တုန္း က ဆိုတဲ့ “ရည္းစားလွလွသားမွာရွိတယ္ အိမ္ကိုေရာက္ေအာင္ သားေခၚခဲ့မယ္” သီခ်င္းထဲက လို အမ်ိဳးသားတိုင္းေရြးခ်ယ္တဲ့ ခ်စ္သူတိုင္းဟာ လွေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ လွတယ္ မလွဘူး ဆိုတာ ထက္ အတြင္းစိတ္သေဘာထား ကို ပထမဦးစားေပးအေနနဲ႕ ၾကည့္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပင္ဆင္ျခယ္သလြန္းလြန္းတဲ့ မိန္းကေလးေတြထက္ ၾကည့္လိုက္ရင္ ႐ိုးရွင္းျပီး အထာက်တဲ့ မိန္းကေလးေတြကို ပိုႏွစ္သက္ၾကပါတယ္တဲ့ ။

၃။ မိန္းကေလးက ဖြင့္ေျပာလို႕ (ဒီေခတ္ၾကီးမွာ) တြဲျဖစ္ၾကတဲ့ စုံတြဲေတြဟာ ခရီးသိပ္မရွည္ၾက ပါဘူး။ ေယာက်္ာေတြဟာ ေရွးအစဥ္ကတည္းက အမဲလိုက္သူေတြပီပီ ကိုယ္က လိုက္ရတာကို သေဘာေတြ႕ၾကပါတယ္။ လံု႕လစိုက္ျပီးမွ ရလာတဲ့ပစၥည္: ကို ပိုတန္ဖိုးထားသလိုပဲ ၾကိဳးစားအားထုတ္ျပီးမွ ရခဲ့တဲ့ခ်စ္သူမ်ိဳးကို တဘဝစာ ပိုင္ဆိုင္လိုၾကပါတယ္။

၄။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာကို အျမဲတမ္း ထုတ္ေဖာ္ ေျပာတဲ့သူမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ သူ႕မ်က္လုံးကိုၾကည့္တာနဲ႕၊ သူ႕စိတ္ကို အလိုလို နားလည္ေပးႏိုင္တဲ့ မိန္းကေလးမ်ိဳးကို ေဘးမွာ ထာဝရထားခ်င္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ပိန္ပိန္ ဝ ဝ သူ႕အတြက္ ဘာမွ မျဖစ္ေပမယ့္၊သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ၾကည့္ေပ်ာ္႐ႈေပ်ာ္ေတာ့ ျဖစ္ေနရပါမယ္။ ေယာက်္ားတိုင္းက ကိုယ့္ဇနီးရဲ့ အလွကို လူေတြေရွ႕မွာ ႂကြားခ်င္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။

၆။ တိတိက်က်နဲ႕ ကိုယ့္တာဝန္ကိုယ္ယူတတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြကို အထင္ၾကီးၾကေပမယ့္၊ သူတို႕ထက္ပိုျပီး စိတ္မာ တဲ့ မိန္းကေလးေတြ ကို လက္မတြဲခ်င္ၾကပါဘူး။ အဲလိုပဲ သူတို႕ထက္ အရာရာမွာ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တဲ့သူ ကို ဘဝလက္တြဲေဖာ္အျဖစ္ေရြးရမွာကို လက္တြန္႕တတ္ၾကပါတယ္။

၇။ အေကာင္းဆုံးေတာ့ မဟုတ္ေပမယ့္ ထမင္းဟင္း ခ်က္တတ္ရပါမယ္။ သူလိုအပ္တာ သူနဲ႕ရလာတဲ့ ရင္ေသြးေလးကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္မယ့္ မိခင္ ပီသတဲ့ သူပါ။

၈။ သူ႕ေျပာျပတာေတြကို ဂ႐ုတစိုက္ နားေထာင္ ႏွစ္သိမ့္ေပးမယ့္ လက္တြဲေဖာ္မ်ိဳး လိုခ်င္ၾကပါတယ္။၊ ေဘးစကားေတြကို နားထဲမထည့္ပဲ သူ႕တစ္ေယာက္တည္းကို ယုံၾကည္အားကိုးေပးတဲ့ သူမ်ိဳး ေပါ့။

၉။ သူ႕ဘဝ မွာ ခ်စ္သူ အျပင္ တန္ဖိုးထားဆုံးလူ က သူ႕ မိခင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေမ သေဘာက်ေလာက္မယ့္၊ အဆင္ေျပေလာက္မယ့္ မိန္းကေလးကို ဦးစားေပးေရြးခ်ယ္ တတ္ၾကပါတယ္။

ဒီ (၉) ခ်က္ထဲက အခ်က္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႕ ကိုက္ေန ရင္ေတာ့၊ အပ်ိဳၾကီးျဖစ္မယ့္ ရာခိုင္ႏႈန္း ေတာ္ေတာ္ကို နည္းသြားပါျပီ။ ကိုယ္ မယူခ်င္ရင္ေတာ့ တစ္မ်ိဳးေပါ့ေနာ္။

Credit: satekuupuyar

Read More